Dolor de tobillo y pie

Mujer con un tacón fuera frotándose el tobillo y el pie con dolor

Definición

Molestias físicas en la zona del tobillo, incluido el dolor en el músculo de la pantorrilla y los músculos del pie.

Causas profundas

Artritis, Bursitis, Cola, Esguince, Fascitis plantar, Gota, Lesión deportiva, Síndrome del túnel tarsiano, Tendinitis

Factores de riesgo

Diabetes, Edad, Ejercicio excesivo, Estar de pie durante mucho tiempo, Marcha de los caminantes, Obesidad, Pies planos, Tacones altos

Tratamientos

Férulas nocturnas, KT Taping, Ortesis a medida, Terapia física

Consultas sobre citas

¿Por qué me duele el pie?

Sus síntomas de dolor de tobillo, pie o talón pueden deberse a diversas causas. Es posible que tenga una tendinitis, una bursitis o el síndrome del túnel del tarso (como el túnel carpiano, pero en el tobillo), o puede tratarse de algo más grave, como la artritis reumatoide, la artritis psoriásica o la gota.

Pero aparte del dolor agudo por lesiones de tobillo, espolones de talón y esguinces o fracturas de tobillo, la causa más común de dolor crónico en el tobillo, el pie y el talón es la fascitis plantar.

La fascitis plantar es la inflamación de las bandas de la parte inferior del pie. Estas bandas son los ligamentos de la fascia plantar que van desde el hueso del talón hasta los dedos del pie. Es lo que forma el arco del pie. La fascia plantar funciona como amortiguador y sostiene el arco del pie.

¿Qué causa la fascitis plantar?

Cuando la fascia plantar experimenta un uso excesivo y una presión excesiva, se puede tensar y desgarrar el tejido, lo que provoca diversos tipos de dolor en los huesos del talón, el músculo de la pantorrilla y la articulación del tobillo.

Las causas más comunes de la fascitis plantar en la pantorrilla son

  • Estar de pie o caminar sobre superficies duras durante largos periodos de tiempo
  • Actividades de alta intensidad, como correr, bailar, hacer aerobic, etc.
  • Usar zapatos con poco soporte para el arco del pie, como zapatos de suela fina o taconesaltos
  • Pies planos o arcos altos
  • Obesidad

Síntomas más comunes de la fascitis plantar

Vemos dolor de pies, tobillos y pantorrillas tanto en hombres como en mujeres de mediana edad, pero puede ocurrirle a casi cualquier persona, especialmente si está constantemente de pie.

Las personas que padecen fascitis plantar pueden sentir condiciones dolorosas, como:

  • Un dolor agudo o punzante en la planta del pie o en el talón
  • Dolor en un pie o en ambos pies, especialmente a primera hora de la mañana
  • Dolor en los dedos, el pie, el tobillo o la pantorrilla, especialmente al estar de pie durante mucho tiempo

En tu caso, esto podría traducirse en una hinchazón o sensibilidad desde los dedos de los pies hasta los tobillos y las rodillas. También puede dar lugar a una cojera al intentar compensar el dolor, especialmente si se produce sobre todo en un pie o tobillo con mayor frecuencia.

¿Cómo se diagnostica la fascitis plantar y otros problemas de pies y tobillos?

En BackFit Health + Spine, su médico le hará un examen. En primer lugar, le examinarán el tobillo y el pie, comprobando específicamente los signos de pies planos o arcos altos. El médico también comprobará si hay sensibilidad, hinchazón, enrojecimiento, rigidez o tensión en el arco, el tobillo y la pantorrilla.

Su médico también puede pedirle que camine de forma natural para ellos. Esto les permitirá analizar su forma de andar (o patrones de marcha), así como identificar subluxaciones en su pelvis y columna vertebral. También pueden recomendar una radiografía digital in situ, una ecografía o una resonancia magnética para descartar otras causas del dolor de talón.

¿Cómo trata BackFit el dolor de tobillos y pies?

La mayoría de los pacientes con fascitis plantar, bursitis y artritis, entre otros, reciben un tratamiento eficaz para el dolor de pies y tobillos con las siguientes medidas:

  • Ortesis: le ofreceremos recomendaciones para un buen apoyo. Y si es necesario, proporcionamos plantillas ortopédicas personalizadas (plantillas de zapatos).

  • Terapia Física
    Podemos diseñar un programa de ejercicios centrado en el estiramiento y el fortalecimiento de la fascia plantar, el tendón de Aquiles y la pantorrilla, entre otros.
  • KT Taping: El vendaje kinesiológico terapéutico es la aplicación de cinta deportiva en cualquier músculo, en este caso el tobillo o la planta del pie, para proporcionar apoyo al movimiento.
  • Férulas nocturnas: este equipo médico puede utilizarse por la noche para mantener el pie y el tobillo en posición durante la noche, estirándolo y ayudándolo a curarse.

  • Cuidado quiropráctico
    Nuestros médicos quiroprácticos se asegurarán de que la columna vertebral y la pelvis estén alineadas, y también pueden ajustar el pie y el tobillo.
  • Terapia Graston: también conocida como “raspado”, podemos utilizar un instrumento metálico para romper cualquier tejido cicatricial y ayudar a la movilización de los tejidos blandos.
  • Terapia PENS: la estimulación nerviosa eléctrica percutánea es acupuntura médica y se utiliza para tratar el dolor nervioso crónico que es muy común en los pies.

  • Inyecciones de puntos gatillo
    Si tiene nudos severos en los pies, los tobillos o las pantorrillas, podemos utilizar la TPI para ayudar a deshacerlos.

  • Servicios Médicos
    : Si es necesario, podemos recetar algunos antiinflamatorios para ayudar con el dolor y la curación.
  • Procedimiento Tenex: esta reparación de tendones mínimamente invasiva utiliza los ultrasonidos para ver y eliminar el tejido dañado.

  • Tratamiento del dolor
    El tratamiento del dolor: mientras trabajamos con usted en el problema subyacente, podemos sugerir y ofrecer algunas soluciones de tratamiento del dolor a corto plazo.

Evitar el tratamiento del dolor de tobillo, talón y pie puede provocar daños nerviosos irreparables. En algunos casos muy raros, podemos recomendar la cirugía para liberar la fascia plantar y el tobillo.

Además de estos tratamientos que realizamos en BackFit, también puedes beneficiarte inicialmente de masajes con hielo o de hielo sobre la zona dolorida 2 o más veces al día durante 10 o 15 minutos, así como de descansar para disminuir o evitar las actividades que empeoran el dolor mientras trabajamos contigo para que vuelvas a hacer tu vida.

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